【2026】東京嬰兒副食品・離乳食攻略｜哪裡買？外食加熱・自帶規則

帶寶寶在東京，副食品怎麼辦？先講結論

先講結論：在東京，嬰兒食品與液體奶在便利商店、藥妝店、婴幼兒用品店都容易買到，外食也能選有加熱或提供副食品的店，帶寶寶用餐不太會卡關。以現場採買為前提，行李也能少很多。

記住這3點就安心：

• 嬰兒食品、液體奶容易現場買：不必大量帶去
• 外食可挑能加熱、有提供副食品的店：家庭餐廳或部分設施很方便
• 自帶要先確認：有些店不能帶外食

隨身物整理在 帶小孩去東京 行李清單；適合帶寶寶的店可看 東京適合帶小孩的餐廳。

嬰兒食品、液體奶哪裡買？

在日本，副食品相關其實比想像中好買。

購買地點	備註
婴幼兒用品店	西松屋、阿卡將本舖、Babies”R”Us。品項最齊全
藥妝店	松本清、Welcia、Tsuruha 等，多有液體奶
超市	AEON、西友等，食品區有嬰兒食品櫃
便利商店	部分店有賣，庫存店舖差異大，先確認較安心

液體奶不用沖泡（免熱水、免放涼），常溫直接喝，能省下外出的行李與工夫，旅行中特別方便。有時也有整箱特價。

⚠️ 便利商店的嬰兒食品庫存各店差異很大，急用時建議先查店舖或打電話確認。

外食的副食品（加熱、免費提供、自帶）

外食時，用這幾招就能應付：

• 請店家加熱：有微波爐的家庭餐廳等可代熱。Royal Host 會把和光堂的嬰兒食品倒入器皿、稍微加熱後提供
• 有免費提供的店：IKEA 提供7個月起的嬰兒食品，每位寶寶1個免費（※IKEA新宿、IKEA原宿沒有）
• 自帶：可否各店不同，入店時先問一聲較安心

擔心身體狀況或過敏時的就醫，整理在 小孩在東京生病受傷怎麼辦。

⚠️ 副食品的免費提供、加熱、可否自帶依店舖與時期而異，來店前請至各店官方確認。

依月齡的隨身物與哺乳、換尿布

• 隨身物：拋棄式湯匙、圍兜、分裝盒、用餐圍兜。液體奶搭配拋棄式奶瓶，外出更輕鬆
• 哺乳室、換尿布：主要車站與商場都有（例：東京車站的育嬰室有換尿布檯、哺乳椅、洗手台）
• 月齡參考：5〜6個月吃滑順泥狀、7〜8個月舌頭壓得碎的軟度、9〜11個月手抓、12個月起較好分食

帶嬰兒車搭車的訣竅，可參考 東京地鐵親子搭乘指南。

實用資訊整理

項目	內容
購買地點	西松屋、阿卡將／藥妝店／超市／部分便利商店
液體奶	免沖泡、常溫可，能減行李
外食加熱	有微波爐的店可代熱（如 Royal Host）
免費提供	IKEA 提供7個月起嬰兒食品每人1個免費（新宿、原宿除外）
自帶	可否各店不同，先確認
哺乳室	主要車站、商場皆有

以上是「怎麼餵」的實用資訊。最後，想聊聊旅途用餐時間留下來的東西。

和寶寶的旅行時光，用影像留下來

第一次吃副食品的害羞表情、邊掉邊用手抓著吃的模樣——和寶寶的用餐時間，滿是只有現在才有的神情。但爸媽常忙著餵食，很難拍下那個瞬間。

我們協助你把來不及拍下的家庭時光，用影像保留下來。有興趣的話歡迎看看。

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※ 本文資訊（販售狀況、各店副食品對應等）以 2026年7月 為準。販售與免費提供、加熱對應可能異動，最新內容請至各店官方確認。

照片由 Pexels 提供：吃東西的寶寶、陳列架、餵食的樣子、準備奶瓶、媽媽與寶寶