東京の地下鉄 完全ガイド｜子連れでも崩壊しない7つのコツ【2026最新】

子連れで東京の地下鉄、本当に乗れる？

結論：乗れます。ただし、準備は必要です。

私たちは毎日1歳の息子を連れて地下鉄に乗っています。その経験から、子連れで地下鉄を利用するときに崩壊しないための7つのコツをまとめました。

コツ1：路線選び — 乗り換えを減らす

子連れ最大の敵は乗り換えです。乗り換えごとに「エレベーター探し → 待つ → 人混みをベビーカーで抜ける」のサイクルが発生します。

おすすめの路線：

• 銀座線：浅草↔上野↔表参道。観光地が多く、駅もコンパクトで動きやすい（浅草子連れガイドはこちら）
• 丸ノ内線：東京駅↔新宿。主要駅にエレベーターあり
• ゆりかもめ：お台場エリア。全線バリアフリー設計

避けたい路線：

• 東西線・千代田線の古い駅はエレベーターが少なく、人も多い

コツ2：ICカードは絶対に買う

Suica または PASMO を購入。6歳未満は無料です。

• 大人はICカードを各駅の券売機で購入
• 6歳未満の子供は切符不要、大人と一緒に改札を通過
• 空港到着時に買っておくのがおすすめ

費用：

• カードデポジット：500円（返却可能）
• チャージは2,000〜3,000円から

コツ3：通勤時間帯を避ける

時間帯	混雑度	推奨
7:30〜9:00	地獄レベル	ベビーカーは絶対NG
9:00〜10:00	やや混雑	乗れるが快適ではない
10:00〜16:00	快適	ベストタイム
16:00〜18:00	やや混雑	許容範囲
18:00〜20:00	かなり混雑	避けたい

コツ4：エレベーター位置を事前にチェック

ベビーカーで一番困るのはエレベーター探し。この神アプリを使いましょう。

「東京メトロ」公式アプリ

• 各駅のエレベーター位置を確認可能
• バリアフリールートを表示
• 無料ダウンロード、多言語対応

裏ワザ： 乗車前に目的駅のエレベーターがどの車両付近にあるかチェックし、その位置で乗車するとスムーズ。

コツ5：折りたたみベビーカーが最強

できれば軽量の折りたたみベビーカーを使いましょう。

理由：

• 混雑時にサッと畳んで抱っこに切り替えられる
• エレベーター工事中の駅で階段を担いで上がれる
• レストランの狭いスペースでも収納しやすい

コツ6：「女性専用車両」を活用

朝の通勤時間帯（始発〜9:30頃）、一部路線には女性専用車両があります。

• 小学生以下の子供を連れた親は性別問わず乗車可能
• 相対的に空間が広く、乗客も比較的寛容
• 注意：鉄道会社ごとにルールが異なるため、乗車前にドア横の表示を確認

コツ7：お菓子とおもちゃを準備

地下鉄で子供が飽きて泣きだすのはよくあること。我が家の必須アイテム：

• 小さめのお菓子（一口サイズで汚れないもの）
• シールブック（静かに遊べる）
• スマホにダウンロード済みの動画（最終手段）

実用情報まとめ

項目	内容
6歳未満	無料（切符不要）
ICカード	Suica/PASMO、デポジット500円
ベストな乗車時間	10:00〜16:00
エレベーター検索	東京メトロ公式アプリ
ベビーカー	軽量折りたたみ式がおすすめ

この旅の思い出を映像に残す

子連れ旅行は、子供の世話や移動に追われて、気づけばカメラには景色ばかり。家族みんなが写った写真はほとんどない。

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※ 本記事の情報（法規・費用・時刻等）は 2026年4月時点 のものです。最新情報は各公式サイトでご確認ください。

写真提供：Pexels — Steven J. Pardo, João Mira, Imani Williams, Meruyert Gonullu, Giuseppe Macri, Kampus Production