帶爸媽去東京｜孝親旅行5天4夜完整行程推薦【2026】

帶爸媽去東京，最重要的事

不是行程排多滿，而是讓他們走得舒服、吃得開心。

最大的心得是：長輩的體力比你想像的少，但他們享受旅行的能力比你想像的多。

行程總覽

天數	主題	地點
Day 1	抵達＋輕鬆散步	成田機場 → 飯店 → 東京站周邊
Day 2	經典東京	淺草 → 晴空塔 → 隅田川
Day 3	文化體驗	明治神宮 → 表參道 → 新宿御苑
Day 4	自由活動	築地/豐洲 或 上野公園
Day 5	回程	飯店周邊 → 機場

Day 1：抵達＋輕鬆散步

從機場到飯店

推薦：成田特快 N’EX

• 直達東京站，約1小時
• 有大型行李放置處
• 座位寬敞，長輩坐著舒服

不推薦：轉車多的路線

• 京成線轉車雖然便宜，但拖行李轉車對長輩太辛苦

傍晚：東京站周邊散步

到了飯店放好行李後，走路去東京站的丸之內側。

• 東京站紅磚建築很適合拍照
• KITTE商場（走路2分鐘）6樓有免費觀景台
• 地下街有很多餐廳，不用走遠

Day 2：經典東京

上午：淺草

• 9:00 出發，避開人潮
• 仲見世通慢慢逛，買伴手禮（淺草親子攻略）
• 淺草寺參拜，長輩很喜歡
• 境內平坦，推輪椅也OK

中午：淺草周邊午餐

推薦長輩友善的餐廳：

• 大黑家：天婦羅老店，有椅子座位（不是地板坐）
• 淺草今半：壽喜燒，服務周到

下午：晴空塔

• 從淺草走路15分鐘，或搭一站地鐵
• 展望台有電梯直達
• 4樓的美食街適合休息

Day 3：文化體驗

上午：明治神宮

• 森林步道約15分鐘，空氣好
• 長輩喜歡這種清淨的地方
• 注意：路面是碎石，推輪椅比較辛苦

午後：表參道散步

• 表參道Hills可以吹冷氣休息
• 咖啡廳多，走累了隨時可以坐

下午：新宿御苑

• 入園200日圓
• 園內平坦寬敞，長輩可以慢慢走
• 有長椅可以休息
• 四季花卉，拍照很美

Day 4：自由活動

根據長輩的體力選擇：

體力好 → 築地/豐洲

• 豐洲市場吃海鮮
• 早上去人比較少

想休息 → 上野公園

• 公園散步，看看街頭藝人
• 阿美橫丁逛逛，買零食
• 有很多長椅可以坐

Day 5：回程

• 不要排行程，悠閒退房
• 飯店寄放行李，周邊散步
• 提早2.5小時到機場（長輩走路慢，預留緩衝）

帶長輩旅行的5個小提醒

1. 每天最多排2〜3個點：走太多長輩會很累
2. 午餐後回飯店休息：讓長輩午睡1〜2小時
3. 隨身帶折疊椅：排隊時可以讓長輩坐
4. 預約餐廳：避免長輩站著等位
5. 買一日券不如買IC卡：隨時搭車回飯店休息

這趟旅行，值得被好好記住

帶爸媽出國，你忙著當導遊、翻譯、搬運工，卻忘了留下和他們在一起的畫面。

也許這是他們第一次出國，也許是最後一次。

我們幫你用影像記錄這些珍貴的時刻。不需要擺拍，不需要看鏡頭，只要享受和爸媽在一起的時光。

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※ 本文中的法規・費用・時刻等資訊以 2026年4月 為準。最新內容請至各官方網站確認。

照片由 Pexels 提供: Reinaldo Simoes, Khoi Pham, Gül Işık