東京雨天・酷暑都能玩！親子室內景點12選｜依年齡推薦＋預約攻略【2026最新】

夏天帶小孩去東京，室內要去哪？結論先看

東京的夏天（7〜9 月）平均氣溫 30〜35°C、濕度超過 70%，午後突然來一場雷陣雨也不稀奇。帶小孩的話，行程裡安排 2〜3 個「室內避難所」是基本功。

先從年齡別的一覽表開始看。

孩子年齡	第一推薦	第二推薦	全家一起
0〜2 歲	墨田水族館	橫濱麵包超人博物館	東京巨蛋城 asobono!
3〜6 歲	teamLab Planets 豐洲	陽光水族館	Kid-o-kid 豐洲
小學生	KidZania 東京	日本科學未來館	三麗鷗彩虹樂園
全年齡	樂高探索中心 東京	teamLab Borderless 麻布台	寶可夢中心 MEGA TOKYO

接下來介紹 12 個景點＋預約訣竅＋半日／一日示範行程。文末附 FAQ。

選定標準：冷氣・嬰兒車・雨天三條件

這篇文章介紹的 12 個景點，全部符合以下 3 個條件：

1. 全館室內・有冷氣（24〜26°C） — 酷暑、雷雨、颱風天都能照常玩
2. 嬰兒車可以推進去（部分需寄放，但館內動線對嬰兒車友善）
3. 有哺乳室・尿布台（至少一處）

帶小孩來東京的台灣家庭，最常踩的雷就是把戶外行程排得太滿。結果小孩中暑或遇上突如其來的雨就開始鬧，計畫全亂。這份清單就請當成你的備案來用。

【0〜2 歲向】寶寶也能玩的 3 個景點

1. 墨田水族館（すみだ水族館）

就位在東京晴空塔正下方的小型水族館。館內昏暗又安靜，寶寶不會被強光嚇到，嬰兒車也能直接推進去。

• 票價：大人 ¥2,500／小學生 ¥1,200／幼兒 ¥750（未滿 3 歲免費）
• 所需時間：1.5〜2 小時
• 最近車站：東京晴空塔站（押上站）步行 5 分
• 哺乳室：5F 設有

亮點是水母區和企鵝 360° 開放式水池。是能讓小小孩看到出神的空間。可以和晴空塔觀光排成半日行程。

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2. 橫濱麵包超人博物館（アンパンマンこどもミュージアム横浜）

專為 0〜4 歲的麵包超人世代打造的地方。整層樓都是室內互動展示。

• 票價：¥2,400〜2,800（依日期變動，線上事前購買有優惠）
• 所需時間：3〜4 小時
• 最近車站：港未來線「新高島站」步行 3 分
• 嬰兒車：館內可推
• 哺乳室：各樓層皆有

週末相當擁擠，要去的話建議挑平日。從東京都心到橫濱約 30 分鐘。（官方：橫濱麵包超人博物館）

3. 東京巨蛋城 asobono!（Bornelund）

位於文京區的室內兒童樂園，從東京車站搭地鐵約 10 分鐘。球池、積木、扮家家酒角落一應俱全。

• 票價：大人 ¥1,000／兒童（6 個月〜12 歲）¥1,000（前 30 分鐘），每延長 15 分 ¥200
• 所需時間：1〜2 小時
• 最近車站：水道橋站・後樂園站
• 哺乳室：有

0〜2 歲專區和大孩子的區域分開，寶寶可以安心爬行。（官方：ASOBono!（東京巨蛋城））

【3〜6 歲向】幼稚園小孩會著迷的 3 個景點

4. teamLab Planets 豐洲

水從腳邊流過、光像星海般展開——用全身去感受的沉浸式數位藝術空間。會期已宣布延長到 2027 年底，是目前東京最上相的地點之一。

• 票價：大人 ¥3,800〜／國高中生 ¥2,800／4〜12 歲 ¥1,500／3 歲以下免費
• 營業時間：9:00〜22:00（最後入場 21:00）
• 所需時間：90 分鐘左右
• 最近車站：百合海鷗號「新豐洲站」步行 1 分
• 注意：有需要涉水到膝蓋高度的展區。包尿布的小孩也能進場，館內設有更衣空間

是能看到小孩玩到入迷的地方。建議穿容易捲起來的短褲或內搭褲去。

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5. 陽光水族館（サンシャイン水族館）

位在池袋市中心正中央的空中水族館。招牌是像在天空飛翔般游動的企鵝水槽，從下往上看的構圖衝擊力十足。

• 票價：大人 ¥2,600〜2,800／中小學生 ¥1,300〜1,400／4 歲以上 ¥800〜900
• 所需時間：2 小時
• 最近車站：池袋站步行 8 分
• 嬰兒車：可

雨天在池袋搭配Namja Town（室內主題樂園），就能一整天都待在室內（寶可夢中心 MEGA TOKYO 預計 2026 年 9 月左右重新開幕）。

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6. Kid-o-kid 豐洲（キドキド LaLaport 豐洲）

由丹麥知育品牌「Bornelund」經營的室內遊戲場。就在 LaLaport 豐洲裡面，雨天可以一邊購物一邊讓小孩放電。

• 票價：大人 ¥1,000／兒童 ¥1,500（前 30 分鐘）
• 所需時間：1〜2 小時
• 最近車站：百合海鷗號「豐洲站」步行 5 分
• 嬰兒車：於入口處寄放

大型球池、攀岩牆、空氣彈跳床一應俱全，30 分鐘就能盡情活動筋骨。爸媽也能在 LaLaport 的咖啡廳喘口氣。（官方：Kid-o-kid（Bornelund））

【小學生向】能自己玩的 3 個景點

7. KidZania 東京（キッザニア東京）

小學生嚮往的景點。可以體驗超過 100 種職業的「兒童城市」。消防員、壽司師傅、護理師、機師、記者等，在 2/3 大小的街景裡認真地玩。

• 票價：兒童（3〜15 歲）¥5,000〜／大人 ¥2,500〜（依日期變動）
• 第 1 部：9:00〜15:00／第 2 部：16:00〜21:00
• 所需時間：每一部約 6 小時
• 最近車站：百合海鷗號「豐洲站」，LaLaport 豐洲內
• 預約：須於官網事前預約。熱門日期 3 週前就已額滿，提早 1 個月訂比較保險

也有對應英文的展館，擔心日文的台灣家庭也能安心。6〜12 歲最能盡興，不過也有從 3 歲左右就能玩的體驗。（僅官網可預約：KidZania 東京）

8. 日本科學未來館（Miraikan）

位於台場的大型科學博物館。宇宙、機器人、AI、防災——能滿滿填滿小學生求知慾的展示陣容。

• 票價：大人 ¥630／18 歲以下 ¥210／未就學免費
• 所需時間：2〜3 小時
• 最近車站：百合海鷗號「船之科學館站」步行 5 分
• 亮點：球體顯示器「Geo-Cosmos」、太空站模型、防災體驗

動手玩的展示很多，英文並列標示也很豐富，台灣小孩也能玩得開心。（官方：日本科學未來館）

⚠️ 日本科學未來館預計於 2026 年 10 月 1 日〜2027 年 4 月 22 日因設施整修休館。若正在考慮這段期間造訪，請務必到官方網站確認開館狀況。

9. 三麗鷗彩虹樂園（Sanrio Puroland）

位於多摩市的室內主題樂園。Hello Kitty、美樂蒂、布丁狗等角色齊聚一堂，對小學女生來說是夢幻空間。

• 票價：大人（18〜64）¥3,900〜／兒童・敬老（3〜17・65+）¥2,800〜／2 歲以下免費
• 所需時間：4〜6 小時
• 最近車站：京王「多摩中心站」步行 5 分
• 預約：官網事前預約制

從新宿搭京王線約 40 分。完全室內，很適合當夏天的避暑去處。逛秀場和設施的路線，整理在 帶小孩玩三麗鷗彩虹樂園。

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【全年齡都能玩】經典 3 個景點

10. 樂高探索中心 東京（LEGOLAND Discovery Center Tokyo）

位在台場 Decks 內的 LEGO 室內主題設施。3〜10 歲是黃金區間，不過大人看到 LEGO 東京的模型場景也會很感動。

• 票價：大人・兒童同價 ¥2,800〜3,500（依日期變動，2 歲以下免費）
• 所需時間：2〜3 小時
• 最近車站：百合海鷗號「台場站」步行 2 分
• 注意：平日原則上 3 歲以上兒童須有大人陪同

很適合當作台場一日行程的主軸（可搭配日本科學未來館或 teamLab Planets）。逛整個區域的路線，可參考 帶小孩玩台場一日遊。

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11. teamLab Borderless 麻布台之丘

2024 年重新遷移到麻布台之丘（Azabudai Hills）內的旗艦館。沒有地圖，作品還會自己動起來——是全世界僅此一處的體驗。

• 票價：大人 ¥3,800〜（平日／週五・週末加 ¥200〜1,000）／國高中生 ¥2,800／兒童 ¥1,500
• 營業時間：10:00〜21:00（最後入館 20:00）
• 休館日：每月第 1・第 3 個週二
• 所需時間：2〜3 小時
• 最近車站：東京 Metro 日比谷線「神谷町站」步行 5 分
• 預約：須事前指定時段預約

客滿就進不去，所以請務必事先預約再前往。（官方：teamLab Borderless（麻布台））

12. 寶可夢中心 MEGA TOKYO（池袋）

位在池袋陽光城內的寶可夢官方旗艦店。免費入場，短時間也逛得盡興。

• 票價：免費
• 所需時間：30〜60 分鐘
• 最近車站：池袋站步行 8 分
• 注意：這裡有MEGA TOKYO 限定商品，小孩一進去就出不來了

※目前臨時停業中，預計 2026 年 9 月左右重新開幕（請到官方網站確認最新狀況）。 重新開幕後，很推薦搭配同樣在池袋的陽光水族館一起逛。

從台灣預約的 3 種方式

需要事前預約的景點（teamLab、KidZania、三麗鷗彩虹樂園等），有 3 條預約路線。

方式	優點	缺點
官網直接訂	最早的時段會先開放／免手續費	頁面以日文為主（部分有英文）
KKday	繁體中文／可刷台灣信用卡	部分日期較快售完
Klook	繁體中文／有時有優惠	同上

各景點的建議

• teamLab Planets・Borderless：官網＋KKday＋Klook 都有販售。旺季建議 3 邊同時盯著比較保險
• KidZania 東京：只能官網訂。1 個月前開放，熱門日期 3 週前就會額滿
• 三麗鷗彩虹樂園：官網或 KKday 都可以。需事先登記來場日與同行者
• 其他：當天現場購買即可

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半日・一日示範行程 4 選

A. 池袋半日（雨天的基本款）

• 10:00 陽光水族館 → 12:00 在 Sunshine City 吃午餐
• 13:00 Namja Town → 15:00 在陽光城購物・休息（寶可夢中心預計 2026 年 9 月左右重新開幕） 全程室內＋空中步道，不用出到外面就能過完一整天。

B. 台場一日

• 10:00 日本科學未來館（2026/10〜2027/4 預計休館）→ 12:30 在 Decks 吃午餐
• 14:00 樂高探索中心 東京 → 16:00 teamLab Planets 豐洲（搭百合海鷗號 1 站）
• 19:00 在豐洲 LaLaport 吃晚餐 一天 2 館是極限。全家都會累趴，但充實度滿分。

C. 晴空塔半日（0〜3 歲向）

• 10:00 墨田水族館 → 12:00 在晴空塔內吃午餐
• 13:30 館內購物＋展望台（雨天的雲海很夢幻）

D. 豐洲一日（小學生向）

• 9:00〜15:00 KidZania 東京（第 1 部）
• 15:30 在 LaLaport 吃點心
• 16:30 teamLab Planets 豐洲（第 1 部之後很近）

FAQ

Q1. 嬰兒車全部景點都能推進去嗎？

A. 水族館・博物館・商業設施內基本上都 OK。teamLab Planets 需在入口寄放（因為有水區）。KidZania 建議在館內摺疊起來。

Q2. 哺乳室・尿布台大概有多少？

A. 介紹的 12 個景點全部都有。水族館・博物館通常設在女廁旁邊。

Q3. 冷氣溫度大概幾度？

A. 日本的公共設施大約設定在 26〜28°C，但體感偏涼（為了控制濕度）。帶一件薄長袖會比較安心。

Q4. teamLab 從幾歲開始能玩？

A. Planets 建議3 歲以上（因為有水區）。0〜2 歲的話，沒有水區的 Borderless 麻布台更合適。

Q5. 平日和週末，哪個比較好？

A. KidZania 和三麗鷗彩虹樂園週末非常擠，推薦平日。其他景點週末也還應付得來。

Q6. 小孩中暑了怎麼辦？

A. 所有景點館內都買得到飲料、也有冷氣，可以休息。症狀嚴重的話跟工作人員說一聲，會有救護對應。街上的藥局也很好找。

Q7. 可以從機場直接過去嗎？

A. 可以，但帶著大件行李會很辛苦。建議先在飯店寄放行李再出發。機場→市區的交通看 這篇。

Q8. 陪同的爸媽也能樂在其中嗎？

A. teamLab・水族館・博物館類，大人也能一起沉浸其中。樂高探索中心和 Kid-o-kid 偏向兒童取向。

Q9. 3〜5 天的旅行能跑幾個景點？

A. 4〜5 個是個參考值。塞太滿小孩會崩潰，一天 1 個大景點＋購物／吃飯左右最舒服。

實用資訊整理

項目	內容
冷氣參考	26〜28°C（建議帶薄長袖）
嬰兒車	12 個景點皆可（僅 teamLab Planets 需寄放）
哺乳室	12 個景點皆有
未滿 3 歲	多數景點免費
須預約	KidZania・teamLab（Planets・Borderless）・三麗鷗
門票購買處	官網／KKday／Klook

💡 抵達飯店後打算搭地鐵移動的話，也可以參考 東京地鐵親子攻略。還沒從機場出來的朋友，請從 機場→市區交通攻略 開始。

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※ 本文中的費用・營業時間・設施狀況等資訊以 2026年7月 為準。最新內容請至各官方網站確認。

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